Selbstverteidigungskurs für Frauen & Mädchen (ab 15 Jahren)

🔹 Stärke dein Selbstvertrauen – Schütze dich effektiv!

In unserem praxisnahen Selbstverteidigungskurs lernen Frauen und Mädchen ab 15 Jahren bewährte Techniken, um sich in Gefahrensituationen sicher zu behaupten. Du erfährst, wie du Bedrohungen frühzeitig erkennst, klare Grenzen setzt und dich wirkungsvoll verteidigst.

✅ Das erwartet dich:
✔ Einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken (z. B. Schläge, Tritte, Befreiungsgriffe)
✔ Körpersprache & Deeskalation: Gefahren frühzeitig entschärfen
✔ Realistische Übungen mit geschützten Trainern für mehr Sicherheit im Ernstfall
✔ Aufbau von mentaler Stärke und mehr Selbstvertrauen

💪 Keine Vorkenntnisse notwendig – der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet!

⚠️ Begrenzte Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen, um eine individuelle Betreuung und hohe Kursqualität zu gewährleisten.

👟 Wichtig: Bitte in bequemer Sportkleidung und mit sauberen Turnschuhen teilnehmen.

📅 Datum: Samstag, den 26.04.2025
⏳ Uhrzeit: 9:00 bis 13:00 Uhr
📍 Ort: Norsingen, Bundesstraße 11
💰 Kosten:
👧 Bis 18 Jahre: 55 €
👩 Ab 18 Jahre: 65 €

➡ Jetzt anmelden und selbstbewusst durchs Leben gehen! 🚀